こんにちは、ちぃです。
今回は生理用品のおはなしです。
女性の皆さんならわかると思いますが、生理の時って気分が沈んじゃいますよね．．．
ただでさえ気分が沈むのに、経血が漏れないかどうかも気にしてさらにダメージが．．．( ；∀；)
私は数年前からタンポンとナプキンを併用しており、漏れに関してはだいぶ軽減していたのですが、
次はなんだか匂いが気になる．．．
タンポンて抜き出すためのひもが付いているので、その部分がどうしても汚れてしまって匂いが出ちゃうみたいです。
この不快感を軽減する何かいい方法がないかと色々探していて
そんなとき出会ったのが 月経カップ です！！
月経カップとは？
月経カップとは、生理中に膣内に挿入して経血を溜めるシリコン製のカップのこと。一定時間おき、経血が溜まったら捨ててまた装着するという、繰り返し使用できるアイテム。ナプキンやタンポンに比べ、ゴミが出ず環境に優しいという点でも注目が集っているそう。
月経カップのメリット
コスパがいい！
女性が人生で使う生理用品の総額はなんと34万円以上になるそう！
月経カップは2,000円台のものから6,000円ほどするものまであります。初期費用はかかりますが、繰り返し何年も使えます。メーカーにはよるものの最長12年も使えるみたいなので、長い目でみるとめっちゃコスパよきです！！
それでも流石に生理３日目くらいまでは月経カップだけだと不安なので、ナプキンやおりものシートを併用した方がいいですね。私の場合は伝い漏れ等あってもおりものシートで全然大丈夫です！
最近布ナプキンをゲットしたので、私は月経カップと布ナプキンを併用しています！
生理の量がわかる！
経血の量って一日にどのくらい出てるか正確にわからないですよね。
私もナプキンについてる血をみて、「今日は多いなー」とか「もう少なくなってきたなー」くらいしかわかってませんでした。
でも、月経カップにはメモリが付いているので経血の量が正確にわかっちゃいます！
自分の経血の量の変化をちゃんと把握していると子宮の病気などの早期発見にもつながるので、一目で量が確認できちゃうのがすごくいい(^^)
清潔！におわない！
タンポンでは紐が体外に出ているため汚れやにおいが気になることがありました。月経カップの場合は全体が膣内に収まっているため、汚れる心配もなく清潔に保てます。
そして月経カップは膣内に経血をとどめておくため経血が空気に触れずにおいが発生しないのです！
月経カップのデメリット
いいことづくめの月経カップですがもちろんデメリットもあります。
慣れるまで時間がかかるかも？
直接膣の中に挿入して使うものなので、最初はちょっとコツが入ります。膣の中でカップがきちんと開いていないと漏れの原因になってしまいます。後ほど入れ方のコツを説明しますね☆
私も最初は苦戦しました．．．浴室などでの練習をおすすめします！
手が汚れちゃう．．．
挿入の時や経血を捨てるときにはどうしても手が汚れちゃいます。でも手の汚れは洗ってしまえばいいし、ecoだと思えば気にならない！かな？笑
消毒がちょっと面倒
生理中は毎回消毒する必要はありませんが、生理の始まりと終わりの最低2回は煮沸消毒が必要です。
お鍋でグツグツ煮る方法もありますが、面倒なので私は器やマグカップに月経カップと水を入れて5分ほどレンジでチンしてます。（メーカーによって消毒の仕方も違うので説明書などで確認してくださいね。）
ちょっとめんどくさいですが、女性の大事なおまたに入れるものなんでね。清潔にしましょう☆
月経カップ 入れ方のコツ
月経カップを挿入するとき、入れやすいように折って入れます。折り方も色々あるみたいですが、その中の二つを紹介します。
１．Cフォールド
カップを半分に折りたたみ、Cの形にする方法。
２．パンチダウン
リム（縁）を内側に折り込む方法。Cフォールドより膣内で開きやすい。
私は初めCフォールドで挿入していましたが、膣内できちんと開かず経血が漏れてしまうことが多かったです．．．
なので私は断然パンチダウンですね！Cフォールドよりもカップが開きやすいし、何より片手で簡単に折れます。汚れる範囲も少なくなるので外出先でも簡単に装着できちゃいます！
他にもたくさん折り方があるので自分に合った折り方を色々試してみてください(^ ^)
実際に使ってみて
とにかく楽チン！ 一度挿入してしまえば、ほぼ一日中取り替え不要なので自分が生理なのを忘れてしまうくらいです（笑）
先日も家族旅行にがっつり生理が被っちゃった私ですが全く不快感なく楽しめました！
海もプールもめいっぱい楽しんじゃいました☆笑
生理用品もサステナブルの時代！？
もうナプキンもタンポンもいらない女性の身体と環境に優しい、第3の生理用品と言われる月経カップ。
繰り返し使えてゴミもでないのでお財布にも環境にも優しい！
私は月経カップに出会ってからほんとに生理中の不快感から解放されました！
もちろん人によっては合う合わないがあると思います。
それでも試してみる価値ありですよ！
女性は何十年も生理と付き合っていかなければなりません。
少しでも女性のみなさんの人生が快適なものになりますように✳︎
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